Osteoporose

É a mais comum de todas as osteopatias nos adultos, especialmente em indivúduos com idade avançada e resulta da diminuição da matriz óssea orgânica. Na osteoporose, a atividade osteoblástica no osso costuma estar abaixo do normal e, como consequência, a taxa de deposição de osteóide encontra-se deprimida. Ocasionalmente, no entanto, a causa da diminuição óssea é o excesso da atividade osteoclástica.

As causas mais comuns da osteoporose são:

• Falta de estresse físico sobre os ossos em função da inatividade;


• Deficiência de vitamina C;


• Falta de secreção do estrogênio no período pós-menoupasa;


• Idade Avançada;


• Síndrome de Cushing

É verdade que a musculação ajuda no tratamento e prevenção da osteoporose?

Segundo as recomendações do Colégio Americano de Medicina Desportiva (ACSM), citadas por Katch F., Katch V. e Mcardle (1998), os exercícios selecionados para atuações profiláticas e terapêuticas contra a osteoporose devem ser aqueles que proporcionam o aprimoramento das valências físicas força e flexibilidade. É neste ponto que a prática da musculação interfere com maior intensidade, pois sabe-se que os exercícios contra resistência atuam positivamente na melhoria da capacidade contrátil dos músculos esqueléticos, assim como também geram efeitos positivos na elasticidade muscular em decorrência da proliferação de tecido conjuntivo ocasionada pela hipertrofia (Santarém, 2000 a). As melhorias em força e flexibilidade são acompanhadas pelo aumento da densidade óssea mineral, deixando o sistema esquelético mais forte e mais resistente a fraturas e deformações. Desta forma a musculação pode ser considerada o mais eficiente estímulo ambiental na prevenção e no tratamento da osteoporose, melhorando significativamente a qualidade de vida de todas as pessoas que são obrigadas a conviver com este tipo de problema.

Referências

GUYTON & HALL, 2006

KATCH, Frank., KATCH, Víctor., MCARDLE, William. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. 4 ed. Rio de Janeiro: guanabara koogan, 1998.

Postado por: Pedro Antonione